爱眼护眼的大字就是字写得大、间隔宽的书写方式。长时间看小字会让眼睛累，大字能减少眨眼次数和聚焦压力，适合学生做作业、办公族看屏幕。正确用眼还要注意保持30厘米距离，每20分钟看20英尺外景物20秒，光线别太暗或太亮。

为什么大字对眼睛好？因为小字需要眼睛更用力聚焦，容易导致视疲劳。根据《中国国民视觉健康报告》，2020年近视率已达52.7%，其中青少年近视率超70%。大字能降低眼睛调节负担，比如用2号字比1号字减少40%的用眼压力（数据来源：《眼科临床研究》2021）。正确用眼习惯可使眼疲劳发生率下降35%，特别是长时间用眼时，保持适当距离和调整光线亮度很重要。数据显示2020年近视率已达52.7%这个数据说明问题，而大字配合20-20-20法则效果更佳。