屁股之所以弹性大主要是臀大肌和臀中肌的纤维比较粗，而且下面还有脂肪层撑着。肌肉纤维像弹簧一样有回弹力，脂肪层还能缓冲外力。

这是因为臀大肌纤维有弹性蛋白和胶原蛋白两种成分，这两种蛋白能让肌肉在拉伸后能快速恢复原状。数据显示弹性蛋白占肌肉总蛋白的10-15%，胶原蛋白占25-30%，它们就像橡皮筋和钢丝绳组合，既柔软又有韧性。另外臀部脂肪层厚度在健康状态下大约2-3厘米，能分散外力冲击。但久坐不动的人脂肪层会变薄，肌肉纤维弹性蛋白流失速度比年轻人快20%，所以屁股会变硬。建议每周做3次深蹲或臀桥，每次20分钟，能刺激胶原蛋白再生。不过要注意运动后要拉伸，否则肌肉纤维会变僵硬。