2025-11-08 08:14:20
玛咖枸杞酒能增强体力改善睡眠还能护眼,喝了对腰酸背痛的人有帮助,还能提升免疫力。玛咖含有17种氨基酸和矿物质,枸杞有枸杞多糖和胡萝卜素,泡酒后酒精能溶解这些营养,喝下去容易吸收。不过不能天天喝,一周喝三次每次一两就行,喝多了伤胃。
玛咖里确实有17种氨基酸和5种矿物质,比如锌和硒,这些对提高抗疲劳有帮助。枸杞的枸杞多糖含量每100克有4.5克,能抗氧化延缓衰老,而且它的ORAC值(抗氧化能力)是蓝莓的3倍。泡酒时温度在60度以下最好,这样不会破坏玛咖的芥子油苷和枸杞的甜菜碱。有研究说玛咖提取物能让小鼠游泳时间延长30%,枸杞多糖让实验鼠免疫力提升25%。但要注意,泡酒最好用50度以上的白酒,因为低温泡发慢,而且玛咖和枸杞不能和海鲜一起泡,会中毒。喝的时候要摇匀,喝完酒瓶要擦干净,不然容易发霉。
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