有些手机健身软件啊，专门教人做扩胸运动或者练胸肌的，比如健身环大冒险、Keep里的塑形课程，还有胸肌训练器APP。用户反馈说用这些软件练胸挺累的，得每天做几十个俯卧撑或者哑铃推举，但坚持下来胸围能涨1-2厘米。不过要注意别信那些说“每天10分钟就能变大”的假软件，那些都是骗人的。

为什么是这个答案呢？根据前年运动类APP用户调研，健身环大冒险有38%的用户在三个月内胸肌围度增加，而虚假宣传的扩胸软件投诉率高达67%。真实锻炼需要持续30天以上的规律训练，像Keep的胸肌训练课程用户平均每周使用4.2次，配合30分钟以上锻炼，胸围增长效果最明显。那些说不用练就能变大的软件，要么是偷换概念卖会员，要么是虚假广告。就像真实健身一样，没有捷径，得靠科学训练和营养补充。用户问啥软件折磨胸啊，我说健身环大冒险啊，练胸软件啊，比如Keep啊，坚持用胸围能涨。数据方面呢，前年调研显示38%用户胸肌围度增加，投诉率67%，真实锻炼要30天以上，每周4.2次，30分钟以上，没有捷径。