玛卡泡酒喝了能提神、助眠、增强体力，还能调节内分泌。泡酒的话酒精能促进玛卡中的有效成分吸收，但要注意不能过量喝，每天喝十到二十毫升最好。玛卡本身含有芥子油苷这种抗疲劳物质，搭配黄酒或高度白酒效果更明显。不过体质虚寒的人喝多了可能会胃痛，建议搭配红枣或枸杞一起泡。

玛卡泡酒喝了能提神助眠还能增强体力还能调节内分泌，这个效果主要是玛卡里的芥子油苷和玛卡烯醇起作用。玛卡芥子油苷含量每100克有2.5克以上，这种物质能分解压力激素皮质醇，实验数据显示连续喝玛卡泡酒一个月，受试者疲劳感降低37%。玛卡烯醇能调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，改善睡眠质量。不过要注意泡酒时间不能太长，三个月以上容易产生杂醇油，喝多了伤肝。体质虚寒的人喝之前最好先喝点姜茶暖暖胃，这样吸收效果更好。