无聊就是没劲，干啥都提不起兴趣，可能因为目标没吸引力或太单调，比如刷手机老半天没新内容，大脑就闲得慌。

为啥这样？大脑需要新鲜刺激来维持活力，长期无聊会消耗心理能量。研究说，连续无聊半小时，工作效率下降40%，压力激素涨了25%。比如开会听领导念报告，注意力分散三分钟，身体就发困，这就是典型表现。所以别让生活太死板，适当加点新鲜事，比如换条路回家，看场电影，或者学点新技能，这样大脑才有得玩。