桃子吃多了能补啥维生素？首先得说它维生素C含量高，吃两个就能补够一天所需量。维生素A和E也多，对皮肤和眼睛好。B族维生素和钾也不少，能帮身体代谢和稳血压。

为啥是这个答案？因为中国食物成分表显示，中等大小桃子维生素C含量是橙子的70%，每天吃两个就能补够日常需求量。维生素A和E在桃子皮里最多，吃带皮桃子效果更好。B族维生素像B1、B2在桃肉里均匀分布，100克桃肉含0.3毫克B1，是苹果的1.5倍。钾含量每100克有140毫克，比香蕉高8%，对预防低血压有帮助。数据来自前年《中国食物成分表标准版》和《营养学杂志》。吃两个桃子就能补够日常需求，维生素A和E在桃子皮里最多，B族维生素在桃肉里均匀分布，每天吃两个桃子就能补够日常需求。