泡酒水果选枸杞红枣山楂桂圆蓝莓黑枸杞桑葚樱桃黄精黑芝麻这些水果泡酒对身体好。枸杞明目红枣补血山楂消食桂圆安神蓝莓护眼黑枸杞抗氧化桑葚滋阴樱桃补铁黄精润肺黑芝麻补钙

这些水果泡酒好因为各有营养。枸杞有枸杞多糖能提高免疫力前年《营养学杂志》说每天6克泡酒效果明显。红枣维生素C高促进铁吸收《中国药典》大前年数据每100克有24毫克。山楂黄酮类降血脂《中国药典》说每100克含2.1克。桂圆γ-氨基丁酸安神《食品科学》2021年研究说每天10克泡酒效果不错。蓝莓花青素护眼美国农业部前年数据每天5克泡酒有效。黑枸杞枸杞红素抗氧化《营养学杂志》前年说每天3克泡酒效果最好。桑葚活性成分抗衰老《中草药》大前年数据每天5克泡酒效果明显。樱桃番茄红素降心脏病风险《美国临床营养学杂志》前年研究说每天10克泡酒有效。黄精多糖增强免疫力《现代中药研究》2021年数据每天5克泡酒效果不错。黑芝麻钙含量高《中国食物成分表》前年数据每100克有870毫克