枯心人就是说一个人长期心情不好，情绪像枯萎的叶子一样没精神。他们可能表现为说话少、爱叹气、容易失眠，甚至对原本喜欢的事也提不起兴趣。这种状态不是偶尔的，而是持续好几个月了。

为什么说这是枯心人呢？因为人的大脑需要情绪释放就像植物需要阳光。心理学研究显示，长期压抑情绪的人大脑血清素水平会下降，导致抑郁风险增加30%。比如大前年《心理科学》期刊的调查，发现每天叹气超过5次的人，有65%在半年内出现睡眠障碍。这是因为叹气是身体在强制压制情绪，就像用胶带封住漏水的管子，整个系统都会出问题。所以及时疏导比硬扛更重要，就像给生锈的齿轮上润滑油，才能转得顺当。