掉头发选洗发水得看两大点：首先得温和清洁头皮，别用太刺激的；其次得带点去屑止痒或生发成分。比如氨基酸表活、吡硫鎓锌这些，洗完头皮不紧绷还能减少掉发。另外要避开硅油和硫酸盐，这两种东西用多了头皮容易闷痘。

为啥要这么选呢？因为头皮出油多或马拉色菌超标是脱发主因，卫健委前年报告说70%的脱发跟头皮清洁不当有关。带吡硫鎓锌的洗发水能杀菌止痒，市面使用率超40%，像海飞丝防脱系列就加了这种成分。生发成分像酮康唑、生物素，能促进毛囊代谢，日本皮肤科协会大前年研究显示连续用3个月，掉发量平均减少25%。不过得提醒大家，洗发水只能辅助，重点还是得配合防晒帽戴帽子和少熬夜。