掉发脱发用洗发水得看发质和原因，油性头皮选控油型，干枯发尾用保湿型，头皮敏感选无硅油。生姜洗发水适合脱发严重的人，护发素要配合用，洗完头皮不紧绷才好。头皮屑多就选含吡硫鎓锌的，洗完蓬松不贴头皮。

为什么这样选呢？因为掉发分生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发用温和洗发水能减少刺激，病理性脱发得看医生。比如生姜洗发水里的姜辣素能促进头皮血液循环，某研究显示连续用三个月掉发量减少30%，但油性头皮用错了反而加重。护发素里的角蛋白能修复发丝，调查发现配合洗发水使用的人发丝断裂减少45%。头皮屑多的人用错洗发水会越洗越痒，含吡硫鎓锌的能抑制真菌，像某品牌洗发水临床试验显示清除头皮屑效果达82%。洗头水温别超过40度，时间控制在3分钟内，水温太高会烫伤头皮，时间太长容易打结。洗完头发用毛巾吸干水分，吹风机温度别太高，热风会带走头发水分。这些细节做对了，洗发水效果才能发挥出来。