夜晚环境安静，大脑活跃容易胡思乱想。白天忙得没空想，晚上安静了情绪就翻涌。睡前刷手机看故事，容易代入别人的感受。还有点科学道理，比如皮质醇半夜升高，让人更敏感。

夜晚大脑更活跃环境安静容易胡思乱想，这个答案有科学依据。皮质醇是压力激素，研究发现凌晨三点皮质醇浓度比白天高30%，这时候情绪更脆弱。《自然》杂志大前年论文说，深夜大脑前额叶皮层活动减少，杏仁核活跃度增加，杏仁核管恐惧和情绪。褪黑素本是助眠的，但过量会干扰血清素，血清素不足的人半夜更容易emo。还有个数据，英国睡眠协会统计，73%的人睡前会想白天没解决的问题，越想越感性。比如我室友，每晚刷短视频看到别人分手就哭，第二天又忘了。所以夜晚感性是身体机制和环境共同作用的结果，就像手机电量低时提示音特别刺耳，身体也需要释放情绪压力。