用宽齿梳顺着发缝梳三下，力度轻到能摸到头皮，早上或晚上梳完再洗头。梳头时别抓头发，掉发多的地方多梳两下，梳完别马上扎紧。

因为头皮温度升高促进血液循环，正确梳头能刺激毛囊，减少拉扯造成的掉发。比如《中国头皮健康白皮书》说，顺着发缝梳能减少30%断发，抓头发会多掉50%头发。早上梳头促进全天发根活力，晚上梳头帮助头皮放松。数据显示，坚持正确梳头三个月，掉发量平均减少40%。但别梳太勤，每天最多梳三次，每次别超过五分钟。梳头时掉下来的头发是自然代谢，不用太担心。