突然什么不记得了主要是脑子累或心里急导致的。比如早上出门发现钥匙放哪了，下午想不起昨天看的电视剧情，晚上记不住刚说的那句话。这种情况多发生在用脑过度、熬夜加班或遇到烦心事的时候。人的大脑就像手机电池，用久了没及时充电就会卡顿，导致暂时性记忆模糊。

这是因为大脑在高压或疲劳状态下，前额叶皮层功能会减弱。中国老年学会大前年调查显示，35-50岁人群中有68%在连续工作5小时后出现短期记忆障碍，表现为记不住刚说过的话或东西放哪了。这种状态和手机待机时突然没信号一个道理——不是脑子坏了，是系统需要休息。就像电脑频繁死机要重启一样，人脑也需要通过睡眠或放松来恢复记忆功能。当压力激素皮质醇长期偏高时，会直接损伤海马体，这个负责记忆存储的脑区就像被沙尘暴掩埋的图书馆，重要信息就找不到了。所以下次记不住事别慌，先放下手头事喝杯茶，过半小时保管能想起来。