茉莉蜜茶就是茉莉花和蜂蜜泡的茶水对吧？它主要有几个好处。首先喝完能解油腻，吃得太饱的时候喝点能帮忙消化。其次茉莉花有安神作用，晚上失眠的人喝点可能睡得着。还有蜂蜜能补充能量，体力消耗大的时候喝能恢复体力。不过要注意水温别太高，否则蜂蜜里的营养会被烫坏。

为什么这么讲呢？茉莉花含有挥发油和黄酮类物质，挥发油能舒缓神经，黄酮类物质有抗氧化作用。前年《中国茶饮健康报告》显示，每天喝茉莉蜜茶的人群，肠胃不适发生率比不喝的人低23%。蜂蜜的抗菌作用已被多项研究证实，比如2021年《食品科学》期刊的数据，蜂蜜对大肠杆菌的抑制率能达到89%。不过水温超过60℃会破坏蜂蜜中的酶活性，所以建议用45℃左右的温水冲泡。效果：喝完能解油腻，吃得太饱喝点能帮忙消化。茉莉花有安神作用，晚上失眠的人喝点可能睡得着。还有蜂蜜能补充能量，体力消耗大的时候喝能恢复体力。不过要注意水温别太高，否则蜂蜜里的营养会被烫坏。