月子里梳头要注意两点：一是保持头发清洁，二是避免受风。建议梳松散的发型比如麻花辫或发髻，用木梳别用高温吹风机，睡前把头发盘成发髻。洗头水温要温水别用冷水，洗完及时擦干。这样既能减少脱发又能让头皮休息。

为什么这么梳？中医说产后发根脆弱，受风容易掉发，数据显示月子里脱发率比平时高30%。木梳摩擦力小，能减少静电损伤头皮屏障，而高温吹风机会让头皮干燥开裂。临床统计产后梳错发型导致脱发加重占28%，正确梳法可降低63%的脱发风险。睡前盘发髻能固定头发减少摩擦，温水洗头避免冷热刺激血管收缩。记住每天梳头3次每次5分钟，力度要轻柔，这样头发才不会打结。