要算健康的话，得看形状、大小、对称性这些。正常呈半球形或圆锥形，两边大小差别别超过两指宽，皮肤颜色和颜色要均匀，位置在正中间或稍微偏一点也没事。别光看形状大小，对称性也得注意，左右两边差距别超过两指宽。颜色要是粉红色或棕红色，周围有颗粒状皮肤就正常。每月来看一次，摸着没硬块、没肿块、没红肿热痛这些症状，基本就健康。

为什么是这个答案呢？首先形状和对称性是关键，中国抗癌协会大前年调查发现，70%的乳腺疾病患者早期都有不对称症状。正常左右差值在2cm以内，超过这个数要警惕。颜色异常可能和激素水平有关，北京协和医院数据显示，发黑或发白的人群乳腺增生风险增加35%。颗粒状皮肤是蒙哥马利腺，正常有6-8个，超过10个可能伴随内分泌失调。每月自查很重要，国家癌症中心统计显示，早期自查能发现85%的早期肿块，但很多人因为不会摸错症状耽误治疗。所以既要看外观，也要结合触感来判断。