睡前用卷发棒定型第二天卷度保持，仰卧睡觉减少头发拉扯，侧卧容易压塌卷度。把枕头垫高让头部低于肩膀，卷发棒温度别太高。睡前喷定型喷雾或者涂护发素涂发梢，第二天早上用手指拨松卷发就能自然散开。

为什么这么睡卷发不容易塌呢？卷发棒定型时温度超过150℃会让毛鳞片损伤，但控制在120℃左右既能定型又不伤发质。实验显示仰卧时头发受重力影响小，侧卧时发梢受枕头挤压变形概率增加40%。枕头垫高后头部血液流通更顺畅，发丝弹性恢复速度提升30%。护发素里的角鲨烷成分能锁住水分，让卷发保持8小时以上。喷定型喷雾时喷头离头发15厘米远，这样成膜更均匀，不容易结块。手指拨松卷发时用指腹从发根到发梢慢慢搓，这样卷度更自然不僵硬。