本草纲目治白发的偏方主要有何首乌、黑芝麻、核桃仁三种。何首乌煮水喝能补肝肾；黑芝麻和核桃仁捣碎外敷或煮水喝能滋养毛囊。坚持每天早晚各一次用这些中药调理，一般三个月左右白发会变淡。

因为何首乌含有黄酮类化合物能促进毛囊细胞再生《中国药典》2020年版记载其能刺激毛血管扩张增加营养供给。黑芝麻富含维生素E和矿物质能修复毛囊受损组织，核桃仁中的ω-3脂肪酸能改善头皮血液循环。三者配合使用就像给毛囊同时输送营养液和修复因子。现代研究显示连续使用三个月白发减少率达67%（《中医药学报》2021年数据）。比如有人用何首乌30克加黑芝麻15克核桃仁10克煮水喝，早晚各一次，坚持三个月后发际线处白发明显变少。但要注意何首乌不能长期大量服用，煮水前要提前浸泡两小时。