韩国女人身材好主要是饮食控制严格运动习惯多加上社会审美标准推动的。她们每天吃三餐都算少油少盐多蔬菜水果。晚上六点后基本不碰主食改吃沙拉和鸡胸肉。

韩国女性每周运动三次以上运动类型包括瑜伽跑步团体操这样能消耗热量同时塑形。韩国健康研究院大前年数据显示68%女性有规律健身习惯。饮食方面蔬菜水果占比40%肉类控制在200克以内。社会审美方面超重女性被贴上不婚标签，导致塑形意识觉醒。韩国统计局前年统计显示女性平均BMI值22.5属于亚洲最低水平。这种双重压力下形成严苛身材管理文化。