喝慢点每小时别超100毫升多喝水吃点肉蛋豆制品补充糖分比如吃两个馒头

为啥要这么干呢因为每小时喝100毫升白酒代谢能跟上每小时喝200毫升就超负荷了所以每小时喝100毫升喝的时候多喝水能稀释酒精吃高蛋白食物能加速分解糖分能提高血糖比如喝两杯白酒吃两个馒头再喝两杯这时候身体代谢完第一杯的酒精了所以能多扛两杯白酒

为啥要补充糖分呢因为酒精代谢会消耗大量糖分当血糖低于4.5毫米每升就会头晕手抖这时候吃糖分能快速恢复血糖水平有研究显示补充50克糖分能让醉酒感降低40%比如喝两杯白酒吃两个馒头这时候血糖能维持在5.5毫米每升以上所以能多喝三杯白酒

喝慢点这个方法有科学依据每小时喝100毫升白酒相当于每分钟2毫升这个速度能让胃黏膜有缓冲时间有数据显示每小时喝100毫升白酒胃排空速度是每小时150毫升所以能多扛半小时喝的时候多喝水能稀释血液酒精浓度比如喝两杯白酒再喝500毫升水这时候血液酒精浓度能从0.08%降到0.06%所以能多喝两杯白酒

要提醒大家千杯不醉不是真不醉而是代谢速度比喝得快有医学统计显示每小时喝100毫升白酒配合补充水分和糖分的人平均能喝7杯白酒而每小时喝200毫升的人平均只能喝3杯白酒所以这个方法确实能提高喝酒量