AE让画面抖动主要是调缩放和抖动效果，先放大再抖动，幅度5-10%合适，时间轴匀速播放。比如用缩放工具拉大画面，再用抖动效果让放大后的区域晃动，这样看起来像手抖。关键要控制抖动幅度别太大，否则画面糊了。抖动频率每秒2-3次最自然，太慢像卡顿，太快像机器晃。

为什么这样做呢？因为镜头抖动本质是放大画面后模拟真实晃动。数据上，专业摄像机抖动幅度通常在5%-15%，但AE常用5%-10%避免失真。时间轴匀速播放能保证抖动节奏稳定，比如每秒2-3次接近人眼适应频率。抖动幅度超过10%会导致像素级模糊，影响清晰度。比如用缩放10%再抖动，实际画面移动范围是放大后的0.5像素到1.5像素，这样既真实又不会糊。关键步骤是先放大再抖动，后放再抖动效果更自然，否则直接抖动会丢失细节。