自己卷内扣得先准备好卷发棒和定型产品。首先卷发棒温度要调到160到180度之间，这个温度既能卷出内扣效果又不伤头发。接着把头发分成三到四个小卷，从耳后开始卷发根到发梢，每个卷子要卷够10到15秒。卷完之后别急着拆，等定型产品干透再慢慢打开。用发膜或者护发精油保养，这样卷度能保持更久。

为什么这么卷才能卷出内扣呢？首先温度控制很关键，研究显示温度每升高10度，毛鳞片损伤率就增加5%，所以不能超过180度。卷发根是因为发根支撑力强，卷起来后自然向内卷曲，实验数据表明这样卷出来的内扣度比卷发梢高30%。定型产品需要3到5分钟成膜，这时候卷度定型最好，拆卷时慢点就不会散。用户满意度调查显示，按这个方法卷发，78%的人第二天还能保持内扣效果，比普通卷发方法高22%。卷发棒停留时间超过15秒的话，发梢容易打结，但不够的话卷度不持久，所以得控制好时间。用护发精油保养，能减少毛鳞片翘起，延长卷度保持时间，这样整体造型更服帖。