肾脏在腰两侧，左右各一个，像两个拳头大小，藏在腹腔后边，靠近脊柱骨。它们的主要任务是过滤血液里的垃圾，把有用的物质变成尿液排出去，还能调节血压和保存水分。腰疼的时候有时候会摸到硬块，可能就是肾脏有问题。

因为肾脏在腰两侧，左右各一，位置靠近脊柱，这样能更好地保护它们。医学资料显示，每个肾脏长约10厘米，重约120克，每天过滤血液180升。如果肾脏移位或变形，可能影响过滤功能，导致毒素堆积，引发肾病。比如有研究说，长期腰痛伴随尿血的人，肾脏病变概率比普通人高3倍。肾脏靠近输尿管，左边还有肠管，右边有胃部，位置太靠前或太靠后都会影响正常工作。数据显示，肾结石患者中，约15%会因位置偏移导致肾积水，需要及时手术。所以保护肾脏就要注意腰背保暖，避免剧烈运动撞到腰眼。