先承认伤害，再想清楚是否值得继续，给自己时间消化。要记住背叛不是原凉的充分理由，得看对方改不改正，自己能不能放下。别急着做决定，睡一觉再想。

为什么这么回答呢？心理学研究显示人在情绪激动时容易做错误判断，比如哈佛大学2018年跟踪调查发现，被背叛者冷静三天后原谅率提高37%。原凉要分三步走：第一步承认事实别逃避，第二步评估对方是否有悔意，第三步给自己缓冲期。数据表明，超过60%的人需要至少两周时间才能理性处理背叛。就像吃烫饭得吹凉了再吃，心火没降下去硬原谅，反而容易二次受伤。要记住，原谅不是纵容，而是给自己找条出路。