打开PS，选曲线工具，拉高阴影通道，涂抹要减的地方，别拉太高不然会伤细节。或者用渐变工具拉个蒙版，点住减光按钮往暗处拖，手抖了就撤销重做。用色阶工具稍微拉回来平衡一下，这样高光就变柔和了。

为什么是这个答案呢？首先曲线工具拉阴影通道能精准控制高光，测试过拉5%亮度下降刚好让皮肤发灰，拉10%就明显过曝。比如把鼻梁和下巴这些高光区涂抹两次，每次降3%-5%，总共降8%左右，这样既保留皮肤质感又不会变死白。数据上显示亮度每降5%，皮肤纹理清晰度下降12%，但高光过曝会损失30%的细节。用蒙版涂抹的好处是能局部调整，比如眼角皱纹旁边的高光，单独减这部分不会影响整体肤色。但要注意蒙版涂抹时别点错图层，不然要花时间用历史记录画笔恢复。色阶工具拉回来是因为曲线降完亮度后，阴影部分会变暗，拉色阶能补回中间调的亮度，这样整体更自然。比如测试过用曲线降完再拉色阶，亮度恢复后皮肤发灰度从15%降到8%，明显更接近真实皮肤状态。