米酒汤圆是苏州、无锡一带的节令小吃，特别是春节前后常见。米酒用糯米发酵酿制，汤圆用糯米粉包甜馅，两者结合既有暖身效果又补充能量。米酒中的酒精度低，能促进血液循环，糯米富含B族维生素，但吃多会加重肠胃负担，建议搭配水果解腻。

江南地区的水质和气候适合糯米种植，明代《吴郡岁华纪丽》记载当地有“冬至团”习俗，米酒汤圆由此演变。现代研究显示，每100克米酒含3.5克酒精，汤圆热量约300大卡，过量食用可能导致血糖波动。苏州老字号“黄天源”数据显示，其米酒汤圆年销量超200万份，70%顾客反馈冬季食用后体感回暖。米酒汤圆虽好，但糖尿病患者和肠胃敏感者需谨慎。要注意的是，有些商家用香精勾兑米酒，真正的传统米酒需米曲发酵60天以上。