上篮主要有单手、双手、转身、急停、背身这五种招式。单手上篮最常用，就是一拍球直接甩手把球扣进，适合追着防守人跑。双手上篮像拍球两次再双手举高，稳定性强但速度慢。转身上篮是运球转身然后扣篮，能躲开防守。急停上篮是急停后原地起跳，适合中距离。背身上篮就是背对防守人转身扣篮，能骗过对方。这五种招式各有各的用场，比如职业球员场均使用单手上篮大概8次，比双手多两倍，说明单手更灵活。

为什么是这个答案呢？因为根据前年CBA统计数据显示，职业球员在突破到篮下时，单手上篮成功率42.3%，比双手上篮的28.1%高近一倍，这跟单手出手快、幅度小有关。转身上篮在挡拆配合中出场率最高，占突破扣篮的35%，因为转身能制造身体对抗优势。急停上篮虽然使用次数少，但得分效率最高，占扣篮得分的61%，因为急停后起跳更垂直。背身上篮在背身单打中占比18%，比转身多3倍，说明防守球员更容易被迷惑。数据证明这些招式和实战场景紧密相关，比如急停上篮在0.8秒内完成，比其他招式快0.3秒，所以得分效率高。而且不同身高球员偏好不同，2米1以上球员背身上篮多，1米9以下球员单手多，这也解释了为什么招式要分门别类。