婴儿睡觉有趴着、侧卧、仰卧三种常见姿势。仰卧最安全，因为平躺时呼吸最顺畅，不容易被口水或吐奶堵住鼻子。趴睡容易压到脸，侧卧可能扭伤脖子，这两种姿势风险都大。

为什么仰卧最好呢？儿科学会明确说，婴儿出生头一年要是趴睡，窒息概率比仰卧高8倍。美国有研究跟踪过500个宝宝，发现仰卧的睡眠时间平均比趴睡多1小时20分钟。趴睡时小脸朝下，舌头一后缩就可能堵住气道，侧卧的话胳膊腿容易扭到，还可能压到胸口影响呼吸。不过现在很多新手爸妈还是习惯让宝宝趴睡，可能是因为觉得这样睡得踏实，但其实仰卧才是最保险的。