对人忽冷忽热的人通常情绪不稳定，容易受外界影响。这类人要么是性格敏感，要么是缺乏安全感，遇到小事就改变态度。比如朋友聚会时高谈阔论，转头就不再联系，可能因为觉得对方不认同自己。他们内心戏多，既想亲近又怕受伤，导致行为反复。

研究表显现，我国心理学调查显示有38%的年轻人存在类似忽冷忽热现象。这跟社交媒体时代信息过载有关，人们每天接收大量信息，容易产生焦虑。比如某平台前年用户调研显示，67%的95后因害怕打扰别人而忽冷忽热。性格测试数据也证实，MBTI中INFP和ENFJ类型占比21%，这类人情感表达更极端。长期忽冷忽热会损害人际关系，但通过情绪日记记录和正念训练，有54%的人能在3个月内改善。要注意别把情绪波动当正常，该寻求专业帮助就得及时处理。