说白了胸推服务就是专门帮人练胸肌的肌肉训练项目，健身房里最常见的就是器械推胸和自由重量推胸，康复中心也会用弹力带辅助胸推恢复胸肌力量。现在全国健身房超5万家，差不多每200人就有1家健身房，这些地方基本都有胸推设备。康复中心的话覆盖率更高，城市三甲医院康复科覆盖率达60%，乡镇卫生院也有30%配了基础康复器械。

你看健身房教练会先量你胸围和肩宽，再根据胸肌厚度调整器械角度。比如胸肌薄的人得把座椅调到45度，这样手肘才能完全伸直。数据说健身房胸推课程客单价300-800元/节，平均每次训练胸肌厚度能增厚0.3-0.5毫米。康复中心胸推主要针对术后患者，比如乳腺癌术后胸肌萎缩，用弹力带做等长收缩，配合呼吸训练，临床数据显示坚持3个月胸围能恢复80%以上。不过要注意胸推时手腕要和杠铃平行，否则容易伤到尺骨。现在很多健身房搞团课，6个人一组胸推训练，价格打7折，比私教课划算。