烫沙宣头发一般要准备电卷棒、大号卷发夹和定型喷雾。先洗头用护发素，吹干后喷定型喷雾固定。拿卷发夹把头发分成三到四股，从耳上开始卷发，卷到发梢再松开。卷发时间控制在15-20分钟，卷完等3-5分钟再拆卷，再用喷雾定型。卷发要分层次卷，刘海和发尾单独处理，卷发棒温度别太高，控制在180度左右。

这个流程是沙宣烫发的基础操作，因为卷发棒温度过高容易伤发质，180度刚好让头发定型不毛躁。卷发时间太短的话卷不牢，太长会变硬，15-20分钟是经过测试的黄金时间。拆卷时要慢慢来，特别是发尾部分，突然拆开会炸毛。定型喷雾用量要适中，喷太多会黏，太少又定型不好。2020年最新款强调自然微卷，所以卷发夹要选大号，卷到发梢再松开，这样卷出来的弧度更自然。数据上，沙宣官方建议卷发温度在160-200度之间，但180度最常用，既能定型又不会伤发。卷发时间每股头发单独算，总时间控制在20分钟内，拆卷后定型喷雾用量是每平方厘米半泵，这样刚好覆盖所有卷发部位。