肾脏长在腰部两侧，脊柱两边，肋骨底下，左右各一个。就像两个拳头大的器官，贴着后腰骨，前面能摸到腰窝。平时穿紧身衣时，后腰中间凹下去的地方就是肾脏所在位置。

因为肾脏是人体过滤毒素的重要器官，所以位置要靠近血液循环中心。根据《人体解剖学》数据，成年女性肾脏长10-12厘米，宽5-6厘米，左右各重约120-140克。它们紧贴腹膜后壁，前面隔着一层脂肪和肌肉，后面靠在脊柱第12胸椎到第3腰椎之间。当肾脏有问题时，比如肾结石，疼痛会从腰部向腹股沟方向放射，这是因为肾脏位置靠近神经丛。医学影像显示，正常肾脏在站立时位于肋弓下方2-3厘米处，平躺时可能下移1-2厘米。数据表明，约78%的女性在腰部两侧能触到肾脏轮廓，但具体位置因体型差异会有5-8厘米浮动。