油头用洗发水得挑控油的首先得看成分表有没有水杨酸、茶树油、PCA锌这些能调节头皮油脂的成分。洗发水要选控油的最好带点去屑成分这样洗完头不会越洗越油。头皮出油多容易堵塞毛囊长痘的得用pH值5.5左右的弱酸性洗发水跟头皮酸碱度匹配。

油头用控油洗发水是因为头皮油脂分泌旺盛容易让毛囊堵塞。数据显示头皮油脂分泌过旺的人头皮pH值平均比健康头皮高0.8个单位（来源：《中国皮肤科诊疗指南》2021）。水杨酸能溶解油脂中的角蛋白沉积物，茶树油中的单萜烯能抑制马拉色菌繁殖。比如某品牌控油洗发水含2%水杨酸，连续使用28天头皮出油量减少63%。但得注意别用太频繁，每周2-3次就行，过度清洁反而刺激头皮分泌更多油脂。洗发时用指腹按摩头皮别用指甲抓，水温别超过40度。