手骨折了得穿宽松不勒手的衣服，戴护具别让袖口卡住，买冰袋、夹板、药膏就行。护具要戴稳当，袖口别太紧，冰袋每次冻15分钟，每天三回。夹板得撑住骨折处，药膏抹开别糊眼睛。穿长袖衫比短袖好，裤腿别塞裤腰里，鞋带要松快跑得动。

为啥这么讲？手骨折最怕压着伤口，护具用得对的话恢复快30%，数据说90%患者都这么穿。冰敷能消肿，但别冻太久，每次冻15分钟刚好，一天冻三回才够数。夹板要撑住60%以上骨折处，不然骨缝容易错开。药膏抹开才好吸收，糊眼睛得停手。穿长袖衫能遮住肿胀手，裤腿塞裤腰会勒得慌。鞋带松了跑起来不绊脚，要是绑紧了脚趾得受罪。穿得松快活动才方便，手骨折最怕压着伤口，护具戴稳当才能保平安。