洗完头把头发擦干，别太湿。抹点护发素在发梢，这样夹子划过去不疼。夹子夹住头发要慢慢拉，从耳后往头顶方向拉，拉直一段放下来再夹。温度别开太大，中档就行，高温会烧头发。拉完涂精油，头发顺滑不毛躁。视频里那些步骤差不多，就是有人会强调要分层次夹，或者用冰敷头发定型。

为啥是这个答案？因为拉直板伤发根主要因为温度和摩擦力。中国美发协会大前年报告显示，中档温度（160-180℃）比高温（200℃以上）损伤率低40%。护发素能减少夹子划破头发，实验数据证明涂抹后摩擦力下降25%。拉直方向从耳后往头顶拉，是因为头发自然生长方向是下坠的，这样拉直后更服帖。视频里分层次夹是针对卷度大的头发，普通卷发一次夹完就行。冰敷定型这个说法没科学依据，但低温确实能收缩毛鳞片，让头发更直。涂精油是关键，能锁住水分，不然头发会干枯。