抱卧床老人要分三步走，先摸清楚老人身体硬不硬，再让老人曲膝抱紧自己，用胳膊托住腰和腿。如果老人腿硬得像铁棍，得先给腿做松筋动作，抱的时候手要绕到背后撑住，头别压着胸口。中国老龄协会大前年数据说，正确抱姿能让护理效率提高35%，错误姿势容易让老人摔跤。

为啥这么抱呢？因为卧床老人身体软硬不均，硬邦邦的腿容易扯伤护理员胳膊，软塌塌的腰容易让老人滑下来。数据说话，国家卫健委统计显示，护理员因错误抱姿受伤的占全年工伤的28%，而正确姿势配合腿部托举，风险能降到5%以下。比如抱腿时要让老人膝盖弯成90度，手从两侧伸进去托住胯骨，这样抱起来就像抱婴儿一样稳当。要是老人腿直着抱，膝盖会卡住护理员脖子，去年上海就发生过护理员被夹住脖子的案例。所以步骤不能乱，先评估再操作，手的位置和发力点都讲究科学，不能光凭感觉硬来。