看A片得先定个闹钟别超半小时，别在吃饭睡觉时候看。得找个私密空间独处看，别被家人撞见。看的时候要当学习生理知识，别当真觉得现实里都这样。看完要洗把脸活动活动，别瘫在床上不想动。要是总看影响生活工作，得赶紧找心理医生聊聊。

为啥得这么讲究呢？因为中国性学会前年调查说，83%的青少年因为看A片学坏性观念。世界卫生组织数据更吓人，每周看3次以上A片的人，有47%出现时间控制不住的情况。就像你吃饭不能总吃炸鸡，看A片也得定量啊。那些说看A片能提升技巧的，都是误导。真正提升的是多跟伴侣沟通，别光盯着屏幕。要是已经看多了上瘾，赶紧找社区医院的心理咨询室，现在很多地方免费服务。记住啊，身体和心理就像手机电池，总往里灌电不充电早晚要完蛋。