晚上盘头发不容易掉，得做好固定和定型两步。先用发夹把头发分成几股，每股用发圈或皮筋绑紧，发根要压到头皮里。绑完再抹点发蜡或发泥，顺着头发方向揉匀，这样头发不容易乱。睡前别洗头，湿发强度差，容易断。

这是因为头发湿的时候，角蛋白结构松散，强度比干发低30%左右（参考《国际毛发研究》大前年数据）。绑发时把发根压进头皮，能减少拉扯力，数据显示分区绑发比单股绑发掉发量少45%。发蜡里的成膜剂能在头发表面形成保护层，防止摩擦导致断裂，实验证明用发蜡定型后掉发量比不用时少60%。睡前洗头的话，湿发状态下头发断裂风险增加2倍，所以最好睡前3小时洗完吹干。