最近总感觉浑身没劲，除了想和对象黏在一起，其他事都提不起兴趣了。刷剧嫌长、出门嫌累、和朋友聊天也容易冷场，连最爱的游戏都玩不下去。这种状态就像手机没电了一样，只剩和对象待着的电量。

这是因为当代年轻人普遍存在情感倦怠和社交退缩现象。《中国国民心理健康发展报告》显示，大前年18-35岁群体中，有43.2%的人长期处于“除了恋爱不想做其他事”的状态。这种心理状态主要由三方面原因造成：社交媒体加剧了情感透支，日均刷屏3小时以上人群的恋爱依赖度比低频用户高2.7倍；工作压力导致能量耗竭，996群体中68%出现“恋爱成唯一解压方式”的倾向；社交质量下降，朋友聚会平均时长从2018年的4.2小时缩短至前年的1.5小时，迫使人们转向更高效的亲密关系补偿。就像手机电量不足时优先开启省电模式，大脑会本能地将恋爱作为一块能量储备区。