20多天大的宝宝正常一天要睡16到18个小时左右。有的宝宝可能白天睡3到4觉，每觉1到2小时，夜里醒2到3次喂奶。这个睡眠时间包括了吃奶、换尿布这些活动时间。

为什么这个时长合适呢？因为刚出生的宝宝身体还在发育，大脑每天要睡16到18小时才能保证生长激素分泌。美国儿科学会大前年研究显示，0到3个月大的婴儿平均睡眠时长是14到17小时，但有的会到18小时。宝宝白天睡得少是因为神经系统在适应昼夜节律，夜里醒来看见妈妈喂奶就会接着睡。有个别宝宝可能每天只睡12小时，这种情况要看有没有生病或者喂养不足。要记住宝宝睡眠周期和大人不一样，他们每2到3小时就要醒一次，这是正常现象。