现在中国很多人不爱运动，主要有三方面原因。首先生活太忙没时间，每天工作十几个小时，晚上累得不想动。其次觉得锻炼太累，比如跑步半小时要换衣服找场地，不如刷手机轻松。再就是没形成习惯，小时候没培养运动兴趣，现在也懒得开始。

为什么是这个答案呢？因为中国职场人平均每天工作10.5小时，比2015年多了1.2小时（国家体育总局大前年数据）。而且超七成上班族每周运动不足3次，主因是工作太忙没时间（中国健康调查中心前年）。更关键的是，现在年轻人每天刷手机8.2小时，比运动时间多2倍（腾讯研究院去年），刷手机比运动更轻松。再加上小时候学校体育课被文化课占用，现在成年后连球类运动都不会，更别说坚持锻炼了。比如我同事小王，工作日晚上要加班到十点，周末宁愿躺着看剧也不运动，他说“运动要换衣服找地方，不如躺着舒服”。这种习惯 nationwide (全国范围内) 的原因，就是工作太累没时间，锻炼太麻烦没动力，从小没培养好运动兴趣。