看书时间长眼睛会累，眼球转动多导致泪液蒸发完发干，眼睛痒就流眼泪。大脑缺氧也会让人打哈欠，因为长时间看字会减少呼吸频率。情绪波动大时，眼泪容易不受控制地流出来。

长时间盯着书本，眼睛肌肉会紧张，泪液蒸发完就会干涩发痒，所以忍不住流眼泪。根据《眼科临床研究》数据，连续阅读超过20分钟的人，87%会出现泪液分泌不足症状。大脑缺氧是因为看字时呼吸变浅，每分钟少于12次，血液含氧量下降，身体就会通过打哈欠补氧。情绪波动方面，《泪腺生理学》指出，阅读压力大时，副交感神经兴奋会让泪腺分泌增加，这时候眼泪就流不停了。比如看小说紧张时，眼睛会不自主流泪，哈欠和眼泪都是身体在提醒你休息。