想练酒量得慢慢来，别跟自己较劲。先慢喝，等感觉撑了再停，别硬拼。喝一口歇三分钟，喝完水再喝一口。喝到微醺就撒场子，别撑到吐。这样每天练三次，一个月准能喝两三两。

为啥这么练呢？因为人喝酒得靠肝脏代谢，每小时最多分解10-15毫升酒精。胃黏膜得24小时才能长好，硬喝会撕裂黏膜。比如你喝快了，酒精浓度一下子上头，胃里像烧炭，肯定吐。少量多次能控制浓度，像给胃黏膜穿防护服。有研究说，每周适应三次不同酒精度，三个月后酒量能涨50%。而且每次喝完喝温水，能稀释酒精，跟喝82年的拉菲似的，慢慢渗透。要是跟人拼酒，喝得比牛还猛，第二天胃疼得跟被擀面杖打似的，还浪费钱。所以得悠着点，跟养肝似的，得细水长流。