产后不喂奶的话，瘦得快慢跟个人体质和饮食有关。断奶越早奶水消失越快，通常两三周没奶了。要是想瘦得快，得管住嘴多动弹，不过奶水消失时间跟喂奶时长有关系。

因为奶水是身体存货，断奶后存货消耗得快，但存货量跟哺乳时间有关。哺乳半年以上的人存货消耗得慢，可能需要一两个月才完全没奶。比如哺乳三个月的人，存货消耗速度比哺乳半年的慢一半，平均需要28天减半，56天完全消失。要是吃得多动得少，存货消耗得慢，奶水也可能暂时没掉。但要是每天消耗500大卡以上，存货两周就能清空。不过瘦得快不等于瘦得健康，突然断奶还可能闹肚子，得循序渐进调整饮食运动量。