产后第三天开始可以少量食用醪糟蛋啦！但得看个人体质和恢复情况，最好先咨询医生。如果觉得身体虚、没奶水或者伤口愈合不好，建议先喝白粥养养。等恶露排干净了再吃，每天吃个两三个蛋最合适。

为啥说第三天开始吃？因为产后第一周子宫还在收缩排恶露，这时候吃甜食容易堵奶。醪糟里的乳酸菌要等肠道恢复才能消化吸收，而鸡蛋里的蛋白质需要充足水分帮助分解。中医说产后要"温补"，但醪糟里的酒精要等肝功能恢复才能代谢掉。根据《中国居民膳食指南》数据，产妇每天蛋白质摄入需达65克，三个鸡蛋正好够，但得搭配蔬菜才营养均衡。比如有个产妇在产后第四天吃醪糟蛋，结果堵奶发烧，医生检查发现她子宫还有残留物。所以啊，先排恶露再补营养，这顺序不能乱。