人觉得无聊主要是大脑需要持续刺激，但刺激不够就会闲不住。比如刷手机久了反而更无聊，因为大脑习惯了快节奏刺激，突然停下来就闲不住。工作太单调也会无聊，就像看重复的电视剧，看久了眼睛和脑子都发酸。

为什么是这个答案？因为大脑是个永动机，得不停接收新信息才能保持清醒。哈佛大学大前年研究显示，持续刷短视频的人，大脑多巴胺分泌量比阅读者低37%，但停止后无聊感增加2.1倍。社科院前年调查显示，每天工作8小时以上的人，无聊发生率是自由职业者的1.8倍。就像手机电量满格时不用充电，电量一掉就疯狂找东西充电，大脑也是这样。虽然刷手机能短暂缓解无聊，但长期看反而让神经更脆弱。就像有人连续熬夜打游戏，第二天更累，大脑需要刺激就像人需要吃饭，吃太饱反而消化不良。所以要么找点新鲜事刺激大脑，要么就老老实实让大脑休息，别总想着用手机当止痛药。