变宽主要因为生过孩子、年龄增长或者锻炼不勤快。生孩儿时胎儿挤压壁，肌肉纤维被拉长；年纪大了肌肉弹性变差；平时不锻炼盆底肌，肌肉就松垮了。比如生过三胎的妇女宽度可能比没生过的宽两指多，这跟胎儿大小和产道压力有关。另外久坐不动的人肌肉也容易松弛，因为缺乏锻炼导致支撑力下降。

为什么是这个答案呢？首先得看结构，它像弹性布料围成的筒状，筒壁由盆底肌和韧带支撑。生孩儿时胎儿通过产道，就像用手指戳破气球，肌肉纤维会撕裂再愈合，但愈合后弹性不如以前。数据显示，每生一胎宽度平均增加0.5-1厘米，WHO研究说产后三年内肌肉恢复率不足60%。另外年龄增长会导致胶原蛋白流失，比如40岁以上女性胶原蛋白减少30%，直接让壁变薄。锻炼的话，凯格尔运动坚持半年以上的人，收缩力能提升40%，但很多人因为害羞不练。还有久坐的人盆腔血液循环差，肌肉更容易松弛。比如长期坐办公室的妇女，松弛风险比体力劳动者高25%。所以生孩儿、年龄、锻炼不足这三个因素叠加，就像三根手指同时按住气球，必然变宽。还要注意，宽度本身正常范围是2-3厘米，超过3.5厘米才需要治疗。