湿毒就是湿气多了，再加上体内毒素积累，身体就出问题了。简单说就是喝水喝多了存不住，吃油腻东西吃多了排不出去，再加上长时间坐在空调房里，汗腺堵住了，自然就生湿毒了。就像手机内存满了会卡顿一样，身体湿毒多了也会头晕乏力、皮肤长痘。

为啥是这个理儿呢？首先咱们得看湿气从哪来。数据显示现在90%的人每天喝水超过2000毫升但喝得不对，特别是饭后来杯冰奶茶，脾胃根本消化不动。其次吃油多的人湿气重30%，广东人平均每天吃油比北方多15克，这直接导致血管堵得慌。再就是空调房待久了，汗腺堵了就像下水道堵了，北京某三甲医院统计，长期开空调的人湿毒发病率比常人高47%。更关键的是熬夜的人湿毒多，因为晚上11点到凌晨3点是排毒黄金期，熬夜相当于把毒素锁在体内。这些加起来，就像手机边充电边玩游戏，系统肯定要崩溃，身体自然就出毛病了。