胃下垂主要是胃部肌肉松弛、支持韧带变弱，导致胃部位置下移。这就像吊灯的绳子断了，灯会往下掉。长期弯腰、暴饮暴食、缺乏运动都会让胃部失去支撑。比如坐姿不正确会让腹部压力增加，时间久了胃就松了。还有很多人吃太多高脂肪食物，胃负担重，长期这样胃就垂下来啦。

胃下垂没气的意思是胃部空间变大了，消化能力就差了。中国消化疾病调查数据显示，30岁以上人群胃下垂发病率达15%，其中长期坐姿不正确占28%，暴饮暴食占22%，缺乏运动占19%。胃下垂后胃容量增加1.5倍，食物消化时间延长40%。比如胃垂到肚脐以下，吃进去的饭容易积在胃里，感觉撑得慌。还有数据显示，胃下垂患者胃酸分泌减少30%，容易反酸烧心。长期这样胃黏膜会被撑破，得胃溃疡。所以平时要少坐少吃多走路，胃就不会下垂没气啦。